Comment utiliser le CBD pour le fitness ?

¿Como utilizar CBD para Fitness

Comment utiliser le CBD pour le fitness ? La relation entre le sport, un mode de vie actif et le cannabidiol est très bénéfique, car elle a un impact positif sur l’organisme.

Le cannabis médical est devenu d’une importance vitale, et comme il est de plus en plus courant de voir les produits CBD et les résultats qu’ils offrent, de plus en plus de personnes achètent ces produits.

Dans le monde du cannabis, ce n’est pas un mythe que de nombreux produits à base de cannabidiol améliorent la condition physique et aident à la récupération musculaire. De nombreuses études et recherches ont révélé que les propriétés du CBD ont un impact positif sur les athlètes.

Cela signifie simplement qu’une personne menant un style de vie fitness peut profiter de son utilisation pour ajouter des avantages qui lui sont propres. Depuis quelques années, on entend dire que le CBD, y compris dans le domaine de la performance sportive, aide le corps à augmenter sa capacité de mouvement.

La meilleure façon d’utiliser le CBD pour le fitness est l’huile, les crèmes et les fleurs aromatiques de CBD, qui sont les produits parfaits pour votre thérapie au CBD. Avant d’expliquer le dosage et le mode d’utilisation recommandé, parlons un peu des avantages de l’utilisation.

Avantages de l’utilisation du CBD pour le fitness

Tout au long de notre blog, nous avons expliqué que le cannabis est utilisé depuis longtemps par les humains, depuis des milliers d’années en fait, à des fins thérapeutiques. La recherche moderne continue de découvrir à quel point le CBD peut être utile pour toute une série d’avantages pour la santé.

La tendance actuelle est d’utiliser l’huile de CBD pour faciliter la récupération, augmenter l’énergie et améliorer les performances sportives. Mais est-ce que ça marche vraiment ? Les résultats sont mitigés mais surtout positifs, bien que de nombreuses recherches restent à faire. Jusqu’à présent, les avantages suivants sont connus :

Aide à réduire la douleur et l’inflammation musculaires

Après une séance d’entraînement, certaines zones sont généralement douloureuses et les muscles s’enflamment. En appliquant une quantité généreuse d’huile de CBD, l’inflammation est réduite au minimum et la mobilité se rétablit de manière satisfaisante.

Toute personne qui s’entraîne et fait de l’exercice régulièrement sait que la douleur sera présente à un degré plus ou moins important. En revanche, si la douleur est très intense, vous devez vérifier si vous effectuez l’exercice correctement.

Une étude intitulée”Pharmacotherapeutic considerations for the use of cannabinoids for pain relief in patients with malignant diseases” (Considérations pharmacothérapeutiques pour l’utilisation de cannabinoïdes pour soulager la douleur chez les patients atteints de maladies malignes), parle du CBD qui aide à réduire la douleur. Cette recherche particulière montre qu’elle soutient une action sur certains récepteurs, mais aussi une réduction de l’inflammation.

douleur et inflammation musculaires

Aide au processus de récupération musculaire

L’huile de CBD dans ses différents pourcentages a la capacité de réduire l’inflammation, tout comme d’autres produits qui intègrent du cannabidiol dans leur formule. Après une journée d’exercice intense, de course, de natation ou toute autre activité physique, de petites déchirures musculaires peuvent être déclenchées.

L’application d’huile de cannabidiol déclenche un processus de réparation des tissus endommagés, qui à son tour transforme les tissus “réparés” en tissus plus forts. Il est important de noter que la texture de l’huile de cannabis ou de toute crème aqueuse permet une absorption rapide, de sorte que vous n’aurez pas à attendre longtemps avant de vous rétablir complètement.

En fait, si vos entraînements sont à un niveau d’exigence ou de compétition plus élevé et que vous utilisez de l’huile de CBD, les effets anti-inflammatoires peuvent être utiles pour atténuer les dommages.

Cela n’aide pas seulement les muscles

Les athlètes ou les personnes travaillant dans le domaine du fitness peuvent utiliser l’huile de CBD avant, pendant ou après une performance particulièrement importante qui les soumet inévitablement à l’anxiété et au stress. L’utilisation de la CBD pour la remise en forme pourrait, en fait, être un allié efficace contre les états d’anxiété et faciliter le processus d’extinction des peurs.

De plus, grâce à ses effets neuroprotecteurs, le CBD est souvent utilisé dans les sports de contact (par exemple la boxe) où le risque de développer des complications neurologiques après des blessures répétées à la tête est élevé.

Une commotion, aussi petite soit-elle, peut provoquer des maux de tête, des vertiges, des troubles de la mémoire et de la fatigue : dans ce cas, l’huile de CBD compense l’absence de thérapie adéquate grâce à ses propriétés qui réduisent la neuroinflammation et le stress oxydatif.

Le potentiel du CBD se retrouve également dans les sports et diverses activités physiques peuvent aider les athlètes à faire face à la douleur, aux blessures, à l’anxiété et au stress : il est toutefois bon de souligner qu’il faut toujours s’en remettre à un professionnel avant de consommer du cannabis, car il ne suffit pas d’acheter l’une des nombreuses Les produits CBD sur le marché.

Une évaluation préalable est nécessaire pour trouver les bons dosages et produits pour les personnes pratiquant diverses activités physiques. Il est important de noter que l’huile de CBD ne contient pas de traces de THC, il n’y aura donc pas d’effets psychoactifs lors de la pratique d’activités sportives. Cependant, il faut corroborer que les produits utilisés sont conformes à la norme zéro THC.

n'aide pas seulement les muscles à être en forme

Un meilleur sommeil = de meilleures performances

L’insomnie ou la mauvaise qualité du sommeil empêchent souvent d’optimiser les performances quotidiennes, ce que seul un sommeil réparateur peut permettre de retrouver. Un mauvais sommeil et un mauvais entraînement sont une combinaison mortelle qui peut conduire à de mauvaises performances et même à des blessures.

Quel rôle joue le CBD dans le sommeil ? L’huile de cannabidiol améliore la qualité de votre sommeil, vous permet de dormir agréablement et de retrouver votre énergie. Cela améliore bien sûr leurs performances sportives.

Bien qu’il y ait actuellement peu de recherches sur le cannabis médical, des études montrent qu’il existe des preuves que le CBD peut affecter directement le sommeil en interagissant avec les récepteurs correspondants dans le cerveau. Ceci est confirmé par une étude intitulée”Cannabis, cannabinoïdes et sommeil : une revue de la littérature”, qui suggère que le CBD a un réel potentiel thérapeutique pour le traitement de l’insomnie.

Par conséquent, si vous menez une vie de fitness, pratiquez un sport ou simplement marchez tous les jours et ne dormez pas assez, optez pour l’huile de CBD. Vous avez également la possibilité d’utiliser les fleurs de CBD dans des vaporisateurs pour retrouver votre énergie et obtenir le sommeil dont vous avez besoin.

Dites adieu à l’anxiété et au stress en utilisant le CBD fitness !

Avez-vous déjà vu un athlète souffrant de stress et d’anxiété atteindre ses objectifs ? En réalité, une personne stressée n’est performante dans aucune activité, y compris le sport, l’entraînement et la vie professionnelle. Être nerveux à l’idée de participer à une compétition n’est pas la même chose que d’avoir un niveau de stress qui vous empêche de pratiquer l’activité que vous faites.

Si cela vous arrive très souvent, optez alors pour l’huile de CBD afin de retrouver un équilibre du système nerveux. Des études ont montré que les personnes souffrant de troubles anxieux réduisent leur nervosité et améliorent leur fonction cognitive avant une performance.

Utiliser le CBD pour améliorer la condition physique et les performances

Le cannabidiol n’est pas un composant magique qui vous donnera beaucoup d’énergie et augmentera vos performances. Rien n’est plus faux. Ce qui est vrai, c’est que le CBD, en réduisant l’inflammation et les douleurs musculaires, aide évidemment vos performances.

Cette meilleure récupération peut vous aider à faire des exercices plus intenses et plus longs. On peut donc dire que l’huile de CBD favorise l’amélioration de la condition physique. Et les effets positifs sur le sommeil et le stress peuvent également vous aider à être plus performant, notamment les jours où vous devez vous engager dans des activités physiques à fort impact.

améliore la performance

Quels sont les meilleurs produits pour utiliser le CBD pour le fitness ?

Il existe sur le marché des dizaines de produits à base de CBD qui peuvent être utilisés par les personnes qui s’entraînent au quotidien, parmi lesquels les suivants se distinguent :

Huile de CBD

L’huile de CBD est le produit le plus recommandé, car sa composition est plus pure et plus concentrée. En outre, son application topique lui permet d’atteindre plus rapidement la zone affectée, grâce à sa texture. En revanche, le contact direct avec la peau soulage les douleurs focalisées et les impacts sur le muscle.

Toutefois, le pourcentage dépendra des besoins de chaque individu. En général, les personnes qui pratiquent une activité physique fréquente ont besoin d’un pourcentage plus élevé. L’idéal est d’utiliser des huiles de CBD à 10% et 20%, et en cas de blessures, de douleurs musculaires plus fortes ou de déchirures, une huile à 30% est recommandée.

De même, cette huile de cannabidiol est utilisée dans la zone des tempes pour apaiser d’autres maux comme les maux de tête, aider à relâcher la tension et réduire les niveaux de stress.

Certaines personnes l’utilisent également par voie orale, en combinaison avec des aliments et des boissons chaudes et non aqueuses, l’effet sera beaucoup plus rapide. De même, de nombreux médecins recommandent la voie sublinguale pour aller directement à la source de la douleur. Bien que ce mode d’utilisation ne soit pas autorisé par la FDA, il n’est pas autorisé.

En plaçant la bonne dose d’huile de CBD sous la langue, les effets sont presque instantanés. Parce que le CBD passe directement dans le sang et atteint le bon endroit. Ce processus prend 5 à 20 minutes et les effets sont perceptibles. L’un des inconvénients de l’ utilisation du CBD pour la mise en forme sublinguale est que le goût du chanvre est très fort et que l’amertume n’est pas agréable pour beaucoup.

Crèmes et baumes

Les crèmes et baumes au CBD sont parfaits pour soulager les inflammations et les douleurs musculaires. En fait, il en existe beaucoup sur le marché qui combinent le CBD, qui est l’ingrédient principal, avec d’autres ingrédients pour en compléter les effets.

Les baumes ont une texture plus légère et ne nécessitent pas de massage, ils sont donc plus recommandés que les crèmes en cas de douleur intense. Cependant, les crèmes aident à la régénération de la peau et pénètrent également dans le muscle, mais leurs effets sont plus lents.

Fleurs de CBD

Les fleurs de CBD peuvent également être utilisées par les personnes qui s’entraînent quotidiennement. Il a été démontré que les aromathérapies ont une influence positive sur le corps. Si vous utilisez un vaporisateur ou un brûleur utilisé en aromathérapie, assis ou allongé dans votre chambre, vous recevez le potentiel du CBD.

Cela vous aidera à vous détendre, et la fumée pénétrera par les narines avec toutes les propriétés du cannabis médical. En fait, de nombreuses personnes qui pratiquent cette activité au quotidien parviennent à réduire leur niveau d’anxiété, à mieux dormir et à reprendre leurs activités le lendemain avec beaucoup d’énergie.

Chez Farma CBD, nous avons une grande variété de fleurs de CBD avec différentes présentations et marques reconnues. Nous vous invitons à explorer ce lien et vous verrez toutes les options de fleurs à un prix avantageux.

Le CBD peut-il vraiment aider à combattre l’inflammation post-entraînement ?

Plusieurs entraîneurs personnels et athlètes, après avoir essayé le CBD, ont remarqué une grande différence dans l’inflammation et le stress post-entraînement en salle de sport.

Pour déterminer exactement la quantité de CBD que vous devez utiliser pour en ressentir les effets, les directives de dosage devraient vous donner un bon point de départ. Mais la CBD provoque une réponse subjective qui réagit différemment d’un corps à l’autre. Cependant, une fois que vous ressentez l’effet désiré, vous n’aurez pas besoin d’augmenter la dose.

En résumé, si votre médecin est d’accord et que vous êtes prêt à utiliser du CBD au lieu des anti-inflammatoires traditionnels, vous pouvez l’essayer pendant quelques semaines, en variant le dosage et le type de format pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Outre les huiles de CBD, le cannabidiol est souvent vendu sous forme d’après-shampooings, de cristaux, de capsules et autres. En fait, il vous suffit de décider si vous voulez l’ingérer, le vaporiser ou le frotter pour vous soulager.

L’utilisation du CBD pour le fitness est-elle sûre ?

S’il est sûr, vous devez toutefois veiller à ne pas le mélanger avec d’autres compléments ou médicaments. Si vous menez une vie saine avec une bonne alimentation, vous n’aurez pas d’effets secondaires négatifs sur votre corps.

En revanche, si vous prenez des traitements pour soigner un problème de santé ou si vous utilisez des compléments alimentaires ou des brûleurs de graisse, une réaction ne peut être exclue.

Toutefois, il convient de noter que le CBD est un produit 100% biologique. Il n’existe aucune information sur l’impact qu’il a sur l’organisme lorsqu’il est mélangé à certains éléments. Pour cette raison, et par mesure de précaution, nous vous recommandons de ne pas utiliser d’autres suppléments lorsque vous utilisez du CBD.

Cependant, si vous n’avez pas trouvé la dose quotidienne correcte, vous pouvez souffrir de quelques vertiges, avoir des nausées ou une forte envie de dormir. Par conséquent, il est suggéré, avant de faire une demande, de se rendre chez un spécialiste qui vous guidera sur la question du dosage correct en fonction de vos besoins.

Quelle quantité d’huile de fitness CBD faut-il utiliser ?

Parler d’un dosage correct ou d’un guide pour trouver un dosage universel n’est pas une alternative. Parce qu’elle n’a pas été stipulée à ce jour (mi-2022), car il y a encore beaucoup à analyser à cet égard.

D’autre part, la Food and Drug Administration (FDA) n’a pas réglementé le CBD. Il est donc difficile pour les médecins de donner une dose réelle, comme c’est le cas pour les analgésiques, par exemple. De plus, le comportement de chaque personne est différent, ce qui entraîne un décalage qu’un spécialiste doit analyser.

Chez Farma CBD, nous insistons sur le fait que vous devez consulter un médecin qui examinera les antécédents du patient, effectuera une analyse et suggérera un dosage.

recommandations

Il ne faut pas oublier que le degré de tolérance diffère d’une personne à l’autre. Maintenant, si vous ne voulez pas aller chez un spécialiste et que vous n’avez jamais utilisé de CBD auparavant, il est recommandé d’opter pour la dose la plus faible.

Commencez par une dose estimée à 3-5 mg par jour. Au fur et à mesure que vous constatez le niveau d’acceptation et les résultats, vous pouvez l’augmenter progressivement. Cela doit être fait avec beaucoup de précautions afin de ne pas provoquer d’effets secondaires.

Il ne fait aucun doute que le cannabidiol apporte un changement positif et cela a été prouvé par les utilisateurs eux-mêmes. Il n’est pas surprenant que de plus en plus de personnes intègrent l’huile de CBD et les produits similaires dans leur mode de vie sain.

Pour avoir une idée plus précise de celui que vous pouvez utiliser, nous vous invitons à visiter notre site web et à parcourir chacun des produits. En outre, notre blog est complet, contient des informations précises et est rédigé par des experts.

Veuillez noter que les informations sur la santé publiées sur ce site web sont uniquement destinées à des fins d’information générale et de formation. Il ne remplace pas un avis médical professionnel. Par conséquent, avant de prendre toute mesure fondée sur ces informations, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.